pierwszy raz

E, to ja miałam białe święta pierwszy raz od ładnych kilku lat.

Ja też w skarpetkach. W sumie zakładam buty głównie do przejścia z miejsca na miejsce jak chodzę po siłce. Nawet się zastanawiałam ostatnio po co :P Wczoraj pierwszy raz ćwiczyłam w trampkach barefoot i już wiem, że chciałabym mieć jakieś sportowe buty tego typu. Stopa super pracuje, jak boso. [...]

U nas praktycznie takie temperatury są bez przerwy. W zeszłym roku było gorąco ale były też prawie codziennie burze, w tym roku ani burz (za którymi akurat nie tęsknię ;-) ) ani deszczu. Tylko ciągle upał. U teściów na Podkarpaciu nie padło od czerwca, dopiero teraz w weekend popadło pierwszy raz od dwóch miesięcy.

[...] bo korzystałam z Legimi, ale niedawno jakoś mnie wzięło na to, żeby jednak mieć parę tytułów w papierze. Tylko to już takie wyjątkowe rzeczy, które chciałabym widzieć na półce. A tak to pierwszy raz w dorosłym życiu zapisałam się do biblioteki, bo odkryłam istnienie Książkomatów! Jeden jest 800 metrów ode mnie i właśnie jutro odbieram książkę :D

Kurcza, ja pierwszy raz zrobilam sobie challenge i serio, jeszcze 2 treningi i bedzie zaliczony. Roznie bywalo, Domsy i adaptacje przeszlam tragicznie, ale jakos tak psychiczniej sie lepiej czuje. Mam problem z kolanami znowu, bo chodzilam troche po gorach ale za to mega przyjemnosc sprawia mi robienie gory ;-) Tesknie troche za tym forum ale [...]

A gdzie tu jest napisane że to jest ranking najbardziej opłacalnych supli na pierwszy cykl? Bo cały czas go jedziecie że to to że to tamto nie nadaje się na pierwszy raz, a ja czytając pierwszego posta nie zauważyłem, żeby było coś takiego napisane. EDIT: Oczywiście chodzi mi o stacki, kreatyny itd., a nie o białko bo przecież białko to [...]

A we Władku zbijemy pione bo podjadę , my mamy w sobote start w niedziele będę się opychał i kibicował innym we Władku hyhy na pewno sie zobaczymy we Władku :-)) To ja też się piszę na tego grilla Kuba %-) Swoją drogą jak na taki okres bez treningów to naprawdę nieźle się trzymasz moze sie uda cos zorganizowac, wtedy odpowiednio wczesniej dam [...]

[...] http://i.imgur.com/ZDb1XrN.jpg Po takim jedzonku musialem skoczyć na trening, ale byłem bardzo późno i zamiast roobic klatke+plecy, zrobiłem samą klatkę pierwszy raz od niepamiętnych czasów. Bardzo przyjemna pompa i szybki, intensywny trening - tak jak lubie. Nie wiem czy uda mi sie dzis lub jutro zrobic jeszcze jakis [...]

[...] nie ma czego, wczoraj byli starzy wyjadacze, a było 8 zupełnie nowych osób z samej grupy FB (bo jeszcze kilka przyjezdnych np. z Marianem dwóch kumpli), które sam poznałem pierwszy raz, podszedłem, przywitałem się i zagadałem, żeby nie czuli się nieswojo. Jak ktoś ma wątpliwości , niech raz zajrzy i szybko zrozumie jak duży błąd robił,że się [...]

Hej Julietta, zapraszam i dziękuję :-) Środa 10/05/17 LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople PŁYNY: woda, yerba x1 (nie żadna "profesjonalna", smakowa z torebki :P) DIETA http://vlep.pl/og6avl.png Po tych treningach jednak trochę pojawia się głód ;-) TRENING PUSH 1. Wyciskanie żołnierskie jednorącz rampa x12 (3/)4/5/6/8x7 2. Pompka [...]

[...] 6/6/6 6/6/6 jako 7. 7/6 _________________________________________________________________________ 45min./55min.(z MCNPN)/55min. + rozciąganie i porządniejsze rollowanie – pierwszy raz rollowałam się trochę inaczej niż zwykle, więcej, i będę to praktykować. Bolało mocno, szczególnie część, którą w Google zidentyfikowałam jako głowa przyśrodkowa [...]

Paatik };-) MatiMlody dzięki :-) 10.07 środa Wybrałam się do lasu za miastem, pierwszy raz na bieganie w tej okolicy. Do tej pory jeździliśmy tam tylko na wycieczki rowerowe, w weekend. To nie był dobry pomysł ;-) Po pierwsze mało ludzi. I pierwszy raz ogarnął mnie strach, jednak Puszcza bardziej budzi respekt niż inne lasy po których biegam. [...]

24.08 sobota Pierwszy raz od dawna DNT %-) Bardzo rekreacyjnie rower - krótki dystans, bo pierwszy raz na 3 rowery z Młodym. Na razie tak sie nie da jeżdzić, za dużo przerw ;-) 25.08 niedziela Trening 6x1km Tym razem odcinki. Pierwsze 4 w założeniu równo (niestety czwarty trochę za wolno), a dwa ostatnie szybciej. O ile te 4 bolały tylko trochę, o [...]

[...] do przebrania na drugi dystans. Przez to nie zrobiłam żadnej rozgrzewki, nic, nawet kilku minut truchtu. To się nie mogło dobrze skończyć... %-) Najpierw była piątka. Start, pierwszy podbieg, tętno od razu w kosmos, oddech ledwo łapałam a w głowie tylko jedna myśl - przejść do marszu, odpuścić. Pierwsze dwa kilometry to był najgorszy koszmar i [...]

[...] wpadnie po domu) Bardzo aktywny dzień wyszedł. Pierwszy raz od złamania tyle kroków 88-O Nogi mi do d.. wchodzą, ale trochę się czuje jak pies spuszczony z łancucha %-) Rano pierwszy raz nie było opuchlizny na kostce, choć stopa w miejscu spalenia słońcem nadal spuchnięta. Rano spacer do sklepu, później intensywniejszy spacer w terenie, chwila [...]

[...] im się nie chciało }:-( Wiosnę czuć w powietrzu, mimo mrozu ;-) Udało mi się przetruchtać cały podbieg przy wejściu do drugiej części lasu, tętno maks 158 :-) jest postęp, pierwszy raz nie musiałam przejść do marszu. Zegarek pokazał prawie 30% w S3, ale często tętno miałam na granicy stref, np 157-158 więc w sumie prawie w tlenie wyszło. I na [...]

16.02 środa Rano bieganie. Tym razem źle się biegało. Wczoraj taki fajny bieg wyszedł a dziś tragedia. Pierwszy kilometr ok a później przeszkadzał mi zatkany nos i katar który bez przerwy leciał. Wpadł bieg spokojny i 10x15 sekund szybciej. Po wczorajszym treningu nadal mocne zakwasy w dwójkach %-) [...]

[...] i dżemem i pół bułki z kotletem %-) A po drodze jeszcze koktajl popijałam (m.in. whey, skyr, masło orzechowe, daktyle, banan i kasza jaglana). Jak na mnie to dużo, pierwszy raz przed biegiem aż tyle zjadłam. Dzięki temu nie było pustego, burczącego brzucha po 2 godzinach biegu. Po drugie zatrzymałam się na punktach żywieniowych - dla [...]

[...] /SFD/2022/5/25/16f5657c64464dc9990a98ed636f6c37.jpg I jeszcze wrzucam jeden film z niedzieli. Przeszkodę robiłam już wiele razy, ale pierwszy raz zdarzyło się, że śmigło było obrócone i nie mogłam dosięgnąć. Najpierw panika, później odruchowa reakcja. W sumie to byłam zadowolona że tak sobie sprytnie [...]

[...] nie rozumiem. Pierwszy raz słyszę, żeby rozciąganie można było źle czuć, czyli że niby czujesz rozciąganie, ale tak naprawdę się nie rozciągasz. Nie neguję tego, po prostu pierwszy raz coś takiego słyszę. A dodatkowy ciężar (oczywiście nie duży) zawsze jest dodatkowym bodźcem w rozciąganiu. Coś czuję, że czerpiemy wiedzę z różnych źródeł i jak [...]